Zeeuws-Vlaanderen

Gevaren in en om het huis / Fit en Vitaal aan het voorjaar beginnen

Afdeling:

Zeeuws-Vlaanderen

Datum:

01-04-2020


Kosten:

€ 5

Kosten lid:

Gratis

Locatie:

Bodyline
Vliegende Vaart 1
4537 DH Terneuzen

Route

Ga je in de tuin werken? Een warming-up is onmisbaar als je gaat bewegen om blessures te voorkomen. Vooral na een winterperiode waarbij er minder sprake is geweest van lichaamsbeweging is een warming-up essentieel. Je kunt je warming-up starten door een door een aantal oefeningen te doen. Hiermee stimuleer je de bloedcirculatie en breng je de ademhaling goed op gang. Je ademhaling neemt wat toe, je begint een beetje te zweten en je spieren worden warm.
Door rekoefeningen te doen, wordt de doorbloeding van de spieren beter. Ook worden de spieren soepeler en op lengte gebracht. Rekoefeningen helpen net als de warming-up om blessures te voorkomen.

Dit behandelen we in deze workshop niet alleen in theorie, maar we gaan dit ook in de praktijk zelf ervaren. Draag dus gemakkelijk zittende kleding.

Verdere informatie over deze wel bijzondere activiteit in samenwerking met Bodyline is te vinden onder bijgaande link.